腹部锻炼坚持不下来？这三个卷腹动作拿走，轻松激活腹肌发布于: 健康2020-05-05标签: 动作要领卷腹腹肌腹部锻炼 很多训练都会锻炼到我们的腹肌，像俯卧撑，深蹲，都会间接刺激到我们的腹肌，特别是那些提醒需要核心肌群发力的动作。 但是除非你那些动作都能做到足够标准，否则这类刺激对腹肌是不够的，练腹肌的最好方
