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当我们步入老年时我们会处于一个什么样的状态？虽然说随着生活条件的变好，平均寿命也随之提高，然而到了70多岁以后，我们会处于一个什么样的状态呢？对于大多数老年朋友来讲都会伴随着各种各样的健康问题，体重、

随着时间的流逝，我们会慢慢地老去，在这个过程中最为明显的变化就是外形与日见松弛的皮肤，而皮肤的松弛会在一定程度上与肌肉的流失有关，所以很多人会通过留住肌肉的方式来防止自己变老，所以很多人都会去运动去健