原来菠菜、红枣、红糖根本不补铁！真正补铁的是它们发布于: 健康2022-04-24标签: 非血红素缺铁性贫血红糖菠菜中铁自古以来，红糖就被奉为营养佳品。无论是大病初愈，还是女性坐月子，喝上一杯红糖水，总让人觉得暖暖的。有圈友就问，红糖到底能不能补血呢？贫血中最常见的就是缺铁性贫血，所以大家就会认为含铁高的食物是可以补血
