常吃这3种食物,排毒养颜,淡斑嫩肤,脸色红润,让你越来越年轻发布于: 健康2021-01-10标签: 营养价值荷兰豆荷兰豆人体菱白菱白多菱白菱白多生长于长江湖地一带,适合淡水里生长,它肉质鲜嫩,营养价值极高,而且具有不错的保健功效。热量很低,纤维素含量高,人们食用以后有明显的饱腹感,可以减少人体对其他食物的吸收和利用,经常食用可以起