营养神经纤维细胞新闻

　　百合是很多人都比较熟悉的食材，可以用来煲粥或者是清炒。关于它的功效以及作用有很多，最常见的就是可以增强免疫功能，其次就是具有抗癌的作用。还有就是镇静催眠的效果，可以刺激褪黑素分泌，能有缓解长期失眠

　　虫草可以直接用来煮水或者是泡茶喝，最直接有效还不会影响营养成分流失。或者是将其研磨成粉末状，开水冲泡饮用。还可以与红枣，鱼鸽子等食物一起煲汤饮用，可以提高食物中营养成分吸收效率。洗干净后放入锅中煮