玉米这样吃最健康，“咸”煮玉米，更加甜发布于: 美食2021-01-29标签: 玉米营养素烟酸营养价值烟酸1.留件“衣服”，锁住水分煮玉米时，最好还是给它留两件“衣服”。就是把表层的绿色叶子剥掉，剩下最贴近玉米粒的白色那层“衣”。带着薄衣煮，会使煮熟的玉米带有一种独特的谷物清香，且更易煮熟，避免营养成分完
