过了50岁,最容易缺5种营养素,几种食物常吃,“狠狠”补回来!发布于: 健康2021-03-15标签: 骨质疏松缺铁性贫血营养缺乏症营养学家50岁以后,很容易缺乏五种营养素。50岁以后,由于人体吸收能力下降,嗅觉和味觉退化,很容易出现营养缺乏症。1、钙随着年龄的增长,女性每10年流失10%的骨钙,男性每10年流失5%的骨钙。中老年人缺钙容