补钙不一定要喝奶，翻阅了大量资料，找到10种高钙食物发布于: 健康2021-04-07标签: 脱脂牛奶牛奶素食主义者蛋白质纤维我们都知道，牛奶富含钙，可以让你的骨骼更强健，但不是所有的钙流失症状都可以通过喝牛奶补充，比如骨质疏松症或骨密度的丧失的患者，还需要补充一些其他富含钙的食物。诚如我们所知，乳制品的确是保护骨骼健康的不
