负重侧屈新闻

随着年龄的增长，很多人发现吃得不多，自己的肚子却越来越容易长大了。这是因为基础代谢降低了，摄入同样的热量却难以像从前一样容易消耗掉。对于女性而言，腰腹的脂肪堆积尤为明显。常见的虐腹动作基本都是躺在瑜伽