身体健康标准新闻

长期11点后睡觉，身体出现5种表现的人，即便有一个也要早点睡

在身体健康标准上，每天每人都应该睡够7~9个小时，要占全天时间的1/3。然而现代人对睡眠并不重视，特别是每天的熬夜，他们认为快乐要大于伤害。但这也并不能代表，伤害就不会存在，尤其是长期11点后睡觉