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养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。豆腐皮含有大量的

人到中年，4种食物经常吃，养胃健脾，排毒清肠，营养又瘦身白刺果白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃

大家好，我是养生胡医师。寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时

红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5％-23.3％，淀粉48.2％一60．1％，食物纤维5.6％一18.6％。除此之外，红豆还含有多

女性想要身体好常吃四种食物，排毒清肠，延缓衰老，增强免疫力火参果是一种比较少见的水果，食用火参果具护肤美容的功效，对于皮肤的美白都是非常功效的，含有很多果胶与纤维素，能帮助增加饱腹感，同时还能帮助肠道

各位趣友大家好，我是健养小王医师。立秋已经过去许久，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人

人要长寿，多吃4种食物，减少脂肪，排毒清肠，早吃早好　　疲劳的人应该多吃儿菜，因为儿菜含有大量的抗坏血酸，具有很强的还原性。它们参与人体的重要氧化还原过程。它们能增加大脑的含氧量，刺激大脑中氧气的使用

豆腐皮和此物一起吃，排出体内黑臭宿便，赶走大肚子，皮肤细腻了！豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的补钙作用。对人类因缺钙，引起的骨质疏松和关节疼痛，都有很好的缓

女性不想老的快，多吃此菜，保护卵巢，淡化皱纹雀斑，越来越年轻吃蛇瓜能清热解毒也能消炎止血，它对人类的牙龈出血以及咽喉肿痛还有口舌生疮等多种不良症状都有很好的治疗作用。蛇瓜具有帮助消化的功能，可以有效缓

立秋后，常吃冬瓜好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！常吃冬瓜好处多多，冬瓜中有多种对人体有益的营养成分，碳水化合物、钙、磷以及铁和多种酸性成分与一些天然乳糖就都是它里面的最重要的存在，人们食用