辣炒烟薰牛肉材料新闻

对身体很好的美食，每天吃一盘，滋补肝脏，健脑益智，增强抵抗力

芦笋火腿木耳炒蛋材料：芦笋150克；木耳30克；火腿1根；盐1克；油10克；做法：1.要说明的是芦笋，木耳都焯水，火腿也过一过温水。另外鸡蛋液里少许加点盐，芦笋和木耳焯水的时候放盐，这菜炒的时候就可以