逆呼吸法新闻

【桩功整理】定桩、活桩、动作桩三大基本桩功方法站桩呼吸法详解

温馨提醒：本文仅供分享，不做练习参考。基本桩功大体可分三类: 定桩(静桩) 站平行步，即两脚开立同肩宽，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间；两臂在胸前捧圆，指尖相对，约距10厘米。目视两手之间。要求:立