食材鲜河虾新闻

1盘菜胜过3杯奶！经常吃这道补钙菜，老人强壮、小孩长高！身体越来越好~

夏季一到，河虾等水产开始大量上市，除了味道鲜美，它的保健功效也不小！虽说河虾的个头较小，但每100克里面钙含量325毫克，蛋白质含量16.4克，是牛奶的3.6倍。此外，它里面还含有磷、铁等多种矿物