香蕉香蕉新闻

聪明的人都在吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早好！1、丝瓜丝瓜中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效，适当的食用一些野小蒜还能帮助缓解压力，有效的预防和缓解失眠的症状；另外，经常吃丝光还可以美容养

玉米玉米在生活中很常见，也是很常吃的一种食物，玉米不但好吃，而且好处多，含有叫类黄酮的物质，这种物质对视网膜黄斑有好处，有明目作用。还含有大量的膳食纤维。同时玉米中含有的镁能够促进肠胃的消化，治

长寿并不难，难的是有一个好习惯！随着科学的进步，越来越多的专家表示，人本来是可以活得更加长寿。除了医疗技术的发展之外，主要还是靠自己的日常习惯。有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小

老年人因为各方面都在逐渐衰退，所以要注意保养。有很多食物是可以帮助抗衰老的，这些食物对身体的代谢有加快的作用，所以可以很有效的抗衰老，也还有一些食物会加快衰老。那么，老人吃哪些食物抗衰老？吃什么食物会