马步桩功新闻

照顾老人多年，深知在老人生活中，最无奈的两字是：“无力”。无力的老人，自身无奈，亲者也无奈。最记得有一次，我推一位长辈去照X光，帮老人站上机位后，医生让我马上离开，但我就是离开不了，因为我一放手，老人

马步桩是激发人体内劲的有效桩架。笔者曾习练南少林梅花门拳术十多年之久，于马步桩架练法之精粹略有体会。五年前始练南少林内劲一指禅气功，时时将这一桩法结合气功练习，相得益彰，效果非同于寻常。此法毋需意守，