跟着刘畊宏跳健身操，运动“小白”要注意什么？
为控制和降低疫情传播风险，最近，很多人自觉远离人员密集场所，更加注重居家锻炼。动一动、跳一跳，简单、安全的健身活动，为许多人的居家生活增添了乐趣。近日来，台湾艺人刘畊宏的免费健身操直播视频，掀起了一股
国羽队医建议：预防肩部伤病，首先要掌握正确的肩关节发力姿势
一周前打球，稍微活动后，刚拉了几拍高远球，肩膀前面突然好疼，特别是挥拍后下来那一会儿特别疼。想到可能是挥拍时肩膀朝外了，后来多活动了一下肩膀，调整了一下击球后手下来的方向，疼痛减轻。之后继续打球时不怎