![这3类食物富含膳食纤维,便秘的宝宝不要错过](http://p1.nanmuxuan.com/themes/180x140/2e/d07b44eeb053596a.jpg)
这3类食物富含膳食纤维,便秘的宝宝不要错过
宝宝便秘,我们都会建议让宝宝多吃多含膳食纤维的食物,结果有的妈妈就直接给宝宝吃高膳食纤维的饼干或面包,认为这既简单又高效,殊不知这会让宝宝越吃越便秘。宝宝的膳食纤维,怎么吃更有效,吃多少才合理呢?哪些
宝宝便秘,我们都会建议让宝宝多吃多含膳食纤维的食物,结果有的妈妈就直接给宝宝吃高膳食纤维的饼干或面包,认为这既简单又高效,殊不知这会让宝宝越吃越便秘。宝宝的膳食纤维,怎么吃更有效,吃多少才合理呢?哪些
冬天,这“高膳食纤维”食物要多吃,营养高还便宜,冬天吃它好处多。前两天去逛超市,看到有一种非常特殊的食材卖,平时真的不多见的,那就是:山药蛋,也叫山药豆,个头非常迷你,跟大家平时简单的长山药很不一样,
这些菜是脂肪“克星”,清肠刮油,嫩肤、抗皱,女性不妨常吃!玉米笋是幼嫩的玉米,口感非常的鲜嫩,深受人们的喜爱,玉米笋虽然个头不大,价值却不低,自身含有的多种维生素,矿物质,氨基酸等,不仅对身体有着益处
花生是日常生活中比较常见的坚果,与瓜子同属坚果界最为平价的食物了,深受大家的喜爱,花生常常当做下酒菜。别看花生个头小、常见、且价格实惠,但是营养价值非常丰富。花生中含有大量的膳食纤维。维生素A、维生素
说起红菜薹,也许很多人都不熟悉, 它是湖北武汉一种特产蔬菜,它的颜色呈现紫红色,花是金黄色的,这红菜薹被称为“金殿玉菜”,是以前进贡皇家的贡品。红菜薹不仅颜色艳丽,而且营养丰富,富含维生素、胡萝卜素、