你的年龄该睡多长时间？1张表告诉你发布于: 健康2021-03-12标签: 多长时间黄骞文资料劳动报血液循环心血管病好的睡眠有两个要求：有规律+睡得够。研究表明：晚睡会伤身，所以建议大家尽量早睡早起。美国睡眠基金会建议的睡眠时长标准4个高效睡眠妙招泡脚泡脚可以加速人体血液循环，缓解一些身体酸痛的小毛病，从而帮助放松
