营养滋补糊，营养滋补，健康美味！发布于: 健康2021-03-16标签: 美食天下黑米小米莲子百合红枣营养营养滋补糊By 筠旸JY原料：红枣、百合、莲子、黑米、小米、山药、黑燕麦、清水。做法步骤：第1步、莲子百合红枣提前浸泡一会儿。第2步、莲子去心，红枣去核儿。第3步、黑米小米洗净。第4步、山药去皮洗净，
