人到中年想长寿，要多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！发布于: 健康2021-10-22标签: 微量元素黑色素类花生中年人到中年想长寿，要多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！1、花生花生含有丰富的B族维生素和人体所需的各种微量元素。花生的红色对气血有很好的效果。如果我们每天晚上睡觉前都能吃一些花生，那么补充体内血液仍然
