黑豆新闻

作者：市井觅食记俗话说“节到小暑进伏天”，小暑一来，也意味着伏天高温湿热的模式即将开启。湿热的天气难免会给人们带来一些负面影响，但这样的气候也对农作物的生长有一定的好处。小暑前后，南方的早稻陆续开始成

夏至过后，记得喝这“三豆汤”，夏天喝劲头足不疰夏，健康入伏天。立夏节气过后，再过不久将迎来一年中最热的三伏天了，南方的夏天格外炎热，“三伏天”的脚步似乎更快了，高温闷热潮湿的气候，出门到户外走两步就能

“入夏多吃豆”，这五种豆子要常吃，应季而食平安入夏，身体好。进入炎热的夏季，高温会让人食欲减退，吃什么都没啥胃口，这个时候我们要多喝水，补充水分，饮食上讲究清淡一些，多吃一些当季的蔬菜比吃肉强多了，民

中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，从食疗角度看，中医讲究四季五补，“春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾，一年四季都补脾。”而豆类则为健脾佳品，多有补脾利湿的效果。俗话讲“夏吃豆，胜过肉。”从中医

作者：市井觅食记谷雨已至，时间步入了春末夏初的阶段，，温度的猛然升高让许多中老年人有所不适，吃饭时没什么胃口，对食物的欲望逐渐减少，随之开始感觉四肢无力，即使睡很长时间，疲惫感也总是轻而易举的“找上门

当下正值吃菠萝的季节，闻着浓浓的菠萝甜味就让人垂涎欲滴，而它除了味美之外，还有极高的营养价值。中医认为菠萝性平，味甘微酸，多归脾、胃、肾经，有生津止渴、消食开胃、补脾胃、益气血、消水肿等作用；现代医学

作者：市井觅食记人间四月芳菲尽，又到了赏花赏景、外出游玩的好时机，户外生机勃勃，孩子也到了生长发育的最好时光，家长一般会更注重给孩子补钙、补维生素，却往往忽略了必需的微量元素锌的摄入。锌是机体正常发育

有一句俗话是这样说的，“春天吃豆，胜过肉”，也就是说春天多吃一些豆类美食的话，营养价值比肉还要高。因为豆类食材都富含了，丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，在春天这样一个季节去吃豆子的话，不仅营养好，而且

都说“补药1堆，不如黑豆1把”。这句话虽说有些夸张的成分，但也是很好的诠释了黑豆的营养价值。黑豆作为温补食材，营养价值是非常高的，它不仅含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量是非常高的，还有维生素

提示:点击上方"健康江苏"↑关注我们!旧岁此夕尽新春今日回今天我们迎来二十四节气中的第一个节气--立春立，始建也春气始而建立也东风十里，迎春花开春天如期而至四季的序幕由此开启节气养生智慧中医认为，春季