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这个隐藏的优质主食，有助控糖、降脂，很多人没吃过

今天给大家推荐一种不太常见的优质主食——青稞，青藏地区人们餐桌上的主食。青稞，是大麦的一个变种，适应性很强，生长在贫瘠、寒冷的青藏高原，比普通小麦、稻米的营养价值高，有助于控糖、降脂，很适合糖尿病病友