我们现在都在进行在家训练——以下是避免受伤的方法发布于: 健康2021-03-13标签: 有氧运动Ochiai坦帕兰帕1.腾出空间。第一步：确保你有房间--包括你周围地板上的任何东西--去锻炼。检查你是否处于安全状态，把你的手臂向上伸到两边，并做360度的旋转，说奥凯、Nirschl骨科中心骨科医生和运动医学博士
