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脾胃健康，就像是造房子打地基，根基不牢，补再多也起不到太大的作用，所以注重“自养”环节。但养脾胃不是一天两天的事，得长期坚持，专家给出了以下建议。中医认为药食同源，食疗养脾胃，温和无副作用，若要健脾胃