有助于睡眠的营养物质，原来是它们
1.维生素C维生素C有助你的身体降低压力荷尔蒙，压力荷尔蒙会随着你的训练而增加。维生素C还可以有效预防晚上的睡眠不足。===PEI_PAGER_PEI===2.铁铁元素的摄入量偏低时，就会导致睡眠时间
有助于睡眠的营养物质，原来是它们
1.维生素C维生素C有助你的身体降低压力荷尔蒙，压力荷尔蒙会随着你的训练而增加。维生素C还可以有效预防晚上的睡眠不足。===PEI_PAGER_PEI===2.铁铁元素的摄入量偏低时，就会导致睡眠时间
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