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pixabay.com五一假期来临，正是户外登山，赏花踏青的好时节。在户外活动时，膝关节是最容易受损的身体部位之一，它也是最容易出现疼痛的关节之一。那么，要如何保护好膝关节呢？髌骨，也就是我们常说的膝