長時間用嘴呼吸會有什麼後果？用鼻子和嘴呼吸有什麼區別？

一個人只要活着，就離不開呼吸。在電視上，我們也經常會看到他們會將手放在鼻子處看看人還活着沒。但是我們也發現了，我們通常是用鼻子來進行呼吸，嘴是閉合狀態的，有的人卻喜歡用嘴呼吸。除了感冒時鼻子被堵住了，不得不用嘴呼吸之外，有很多人認為如果長期用嘴呼吸的話會變醜！奇怪，有鼻子為什麼還要用嘴來呼吸？

用嘴和鼻子呼吸，有什麼區別？

如果用嘴呼吸的話，那麼空氣會直接的進入呼吸道當中；如果我們用鼻子呼吸，空氣會首先進入到鼻腔當中，隨後再到呼吸道里面。但説到呼吸，我們肯定認為用鼻子就好了啊。鼻子是呼吸的重要器官，但要是因為一些原因鼻子出問題堵塞了，無法舒服的呼吸了，要怎麼辦呢？那也只能用嘴了，如果長期的用嘴呼吸，可能會帶來什麼樣的後果？

如果一直採用錯誤的呼吸方式，可能會讓你變得越來越醜。

研究表明，經常用嘴呼吸的人很容易到達腺樣體面容。這聽起來可能很難理解，但實際上是一種病態的腺樣體肥大。如果這個地方很大，就會造成鼻孔和咽鼓管咽口的阻塞，這種情況在感冒時經常出現。因為腺樣體堵住了他們的鼻孔，他們此時只能通過嘴呼吸。長此以往，會影響我們面部骨骼的發育，導致牙齒不齊、高顴骨、面部僵硬等症狀的出現，確實會變得不那麼漂亮。

家中的寶寶睡覺經常打呼嚕？可能就是腺樣體肥大，父母要注意了

有些寶寶睡覺很輕，沒有什麼聲音。但有的寶寶在睡覺時會有打呼嚕的情況發生，大多數的家長會認為是睡得比較香導致的。但除了睡姿問題之後，也可能是因為一些身體方面的問題。如果腺樣體肥大就會導致在睡眠中有打鼾的情況，睡覺期間因為肌肉的放鬆，同時咽部的肌肉也會變得鬆弛。那麼在呼吸的氣流衝擊下，就可能會發生頻繁的打鼾聲。

此時別不當回事，因為腺樣體肥大如果不能得到控制的話，久而久之不但影響到面容，還易導致智力下降。長期的打鼾還會讓寶寶在睡眠中缺氧，不利身體的健康，一定要及時就醫檢查。

那麼，我們平時在跑步的時候，該鼻子還是嘴巴來呼吸呢？

平時我們能用鼻子呼吸的時候，就儘量不要用嘴巴來呼吸。但是跑步時，因為消耗大，而且如果光用鼻子呼吸很可能造成上氣不接下氣，很難受。從這個角度來看的話，如果慢跑時我們可以用鼻子吸氣，鼻子呼氣。但如果喘不上氣的時候，就要將鼻子和嘴巴結合起來，用鼻子吸氣，嘴巴來呼氣是最好的方式。

通過以上我們知道，如果用嘴呼吸的話，其實是沒多大的好處的。但是有時候我們不得不通過嘴巴來輔助呼吸，但是不要養成這種習慣，平時最好還是都用鼻子呼吸。