這一階段的嬰兒每天要睡14~15個小時，而且一次可以睡上比較長的時間。如果你的嬰兒能夠睡一整夜，他很可能是在半夜短暫地醒來過。但他已經知道如何讓自己重新入睡了，這是嬰兒養成了良好睡眠習慣的成功標誌。現在嬰兒可能在白天只需要小睡2次，上午1次，下午1次，每次1.5 ~2個小時。如果你的嬰兒仍然要每天小睡3次，你也不用擔心。只要你記得；每天固定的晚上及白天小睡時間有助於調整嬰兒的睡眠規律。
嬰兒洗澡後上牀時
雖然你可能已經建立了一些睡前程序，但你的嬰兒要到這時才會真正參與其中。不管你的程序是否包括給嬰兒洗個澡、跟他玩一個安靜的遊戲、給嬰兒做好上牀睡覺的準備、為他讀一兩篇睡前故事或是唱一支搖籃曲，你都要確保堅持每天在同一時間、以同樣的順序進行。你的嬰兒能夠意識到這種一致性（嬰兒們喜歡他自己能夠意料的程序和安排），而且你的這一套睡前程序也是一種信號，告訴嬰兒到了要放鬆、準備睡覺的時間了。
睡前讀故事
睡前唱搖籃曲
制訂一個有固定上牀睡覺時間，以及白天小睡時間的日程表，你和你的嬰兒都會從中獲益。但這並不意味着你的嬰兒必須要在每天中午12：15吃飯，一分不差，只是説你應該儘量遵從一個大致的可預知的時間計劃。每天都在差不多相同的時間讓嬰兒小睡、吃飯、玩耍，以及準備睡覺，這樣嬰兒就會兒更容易入睡。
確保讓嬰兒有充分的機會自己入睡。你的嬰兒需要學會自己入睡，在他睡着以前，把他放到牀上，並儘可能不要讓他養成依賴於搖晃或餵奶才能入睡的習慣。如果嬰兒哭鬧，下一步要做什麼取決於你。大多數專家建議你至少等上幾分鐘，看他是不是真的很難過，的確需要你的幫助。在中國，很多家長習慣於搖晃着哄嬰兒睡覺。如果嬰兒每次都這樣入睡的話，他就沒有機會學習自己入睡了。你不妨試試在嬰兒有睏意的時候，把他放在牀上，看看他自己能不能睡着。如果嬰兒用哭聲來反抗，在他身體健康的情況下，可以讓他哭一會兒。連續幾天這樣做以後，他可能就學會自己入睡了。不用抱着、哄着讓孩子睡覺對很多家長來説都是一個很大的解脱。
從來沒出現過睡眠問題的嬰兒在這一階段可能會突然開始遇到夜間醒來或入睡困難等問題。為什麼呢？睡眠障礙經常是與分離、焦慮以及達到重要的認識和運動發育里程碑聯繫在一起的。現在，你的嬰兒可能還想繼續練習這些新本領，並且可能會因為太興奮了而在半夜醒來再練習一下怎麼坐起，這都沒什麼可奇怪的。
但是如果你的嬰兒過於興奮，或者更糟糕——坐起或站起來，而且拒絕躺回去的話，嬰兒就不能馬上再入睡了，很快他就會哭鬧着找你呢！如果嬰兒成直立的姿勢的時候，不知道怎樣坐下或躺下，你要教他怎麼再躺回去，花一兩週的時間幫助你的嬰兒練習怎樣“擺脱困境”。你不一定要在牀上教他，只要在一起時，你們隨時隨地都可以進行。把這個練習當作遊戲 ：讓嬰兒坐起來，然後再躺回去。從站到躺也是一樣，先幫助嬰兒坐下，然後鼓勵他自己從坐姿再躺下。