導語：現代有很多孩子經常生病，沒有什麼大的問題，可小問題不斷，三天兩頭感冒發燒，尤其是秋冬季節，讓父母十分頭疼，這在中醫上看來與脾受損有關，脾虛積食讓孩子體質變差，從小調理好脾胃是非常重要的一個工作，如果孩子脾不好，經常積食，反覆生病，對食物的受納能力也差，會造成營養不良，個頭矮，還消瘦。
説起積食，很多的家長都為此痛苦不已，家中有孩子的都會被積食所困擾，許多家長選擇知道當發現孩子積食時要調理，卻並沒有細想積食產生的原因，也沒有預防積食的意識，所以導致很多孩子出現反覆積食，損傷孩子的身體健康。
為什麼孩子總是會積食？
積食產生的原因也並不複雜，孩子的腸胃功能本身就相對脆弱，倘若家長稍微不注意，給孩子吃的東西過於複雜，或者吃得過多，超出了他們脾胃的負荷能力，孩子無法自我調節過來，可能就會引發積食；另一部分的原因，也是因為孩子可能吃了太多不利於消化的食物，比如現在非常常見的漢堡，可樂等一些油膩高熱量的食物，吃進去食物腸胃無法將這些能量轉化成營養，輸送到身體各處，從而就堆積在腸胃中，形成我們所見到的積食。
小兒積食不是悄無聲息，孩子若出現4個表現，或許積食已經到來
1、舌苔變化
舌苔是身體的晴雨表，當孩子積食時，舌苔也會有所變化，積食孩子的舌苔會變得厚重發白，健康的舌苔是薄薄的一層，也不會泛白，所以，對比是非常明顯的，如果積食時間長了，食積鬱熱，還會有略微發黃。
2、睡眠質量下降
中醫上講，胃不和則卧不安，當孩子有積食時，最直接會表現在睡眠不安上，如果孩子以前睡得很好，睡眠質量突然明顯下降，尤其是小孩子在睡覺之前會哭鬧，並且怎麼哄都哄不好，而且半夜還會驚醒，翻來覆去，説夢話拳打腳踢，則是積食無疑。
3、食慾變化
在積食初期的時候孩子有可能會出現食慾不振，變得不想吃飯，以前愛吃的東西也變得沒有興趣，不會説話的孩子可能會表現為總是推開飯碗，把食物打掉，一口飯在嘴裏嚼很久卻不下嚥，之後積食久了還有可能表現為食慾大開但孩子卻消瘦，不長肉，這是傷到脾了，食物吃了就排出，沒有運化吸收，這種情況更需要調理。
4、腹部不適
對於年齡稍大的孩子來説，他可能會對家長説，我的肚子鼓鼓的，如果去摸會發現孩子的肚子很脹，年齡小不會表達的孩子一般會表現為情緒煩躁，肚子有鼓音，喜歡趴睡等。
1個專門消積食的古方，隔三差五給娃喝點，沒有積食，脾好生病也少
積食是中醫上的概念，關於積食很多古代的醫書裏都有記載，沿用至今適合家庭使用的是出自《扁鵲內勁》中的一個小食方，以猴頭菇、山楂、雞內金、沙棘、茯苓、麥芽、橘皮、山藥等食材，用小火炒到微焦後，磨成極細的粉末，經常給孩子喝就可以。
現代中醫在此方子的基礎上，加入低聚半乳糖、葡萄糖酸鋅和牛磺酸，發展成為現代的猴菇鋅棘消食方，它可以通過對腸道菌羣的調整，提升有益菌的活性，促進營養的吸收，迅速改善吸收率差的問題，對於經常積食、脾胃差、經常生病的孩子，可以定期喝一些猴菇鋅棘，不需要每天喝，一週喝三四天就可以，堅持兩到三個月，體質就能夠有明顯的改善。
結語
積食是孩子非常普遍的一個問題，當孩子積食時，父母不必過於驚慌，也不要去指責是誰的責任，只需要及時給孩子調理，在以後的餵養過程中多多注意，孩子年紀小，積食是正常的，但是一定不要拖着不治，那才是真的對孩子不負責任。