講究~牛奶該怎麼挑選?

講究~牛奶該怎麼挑選?

牛奶營養豐富,有益人體健康。但種類繁多,如何挑選?生活中又有哪些常見誤區?與許多動物性蛋白膽固醇較高相比,牛奶中膽固醇的含量較低,更適合食用;牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率,鎂元素會促