女生拉筋學跳舞，男生練跆拳道？當心報錯班，影響孩子身高

我家娃上中班的時候，班裏的學生家長紛紛給孩子報興趣班，我也想要報個。想着自家娃性格比較文靜，又是男孩子，將來怕他上學吃虧，就準備給他報個武術班，能強身健體還能防身，如果他感興趣，以後當個長期愛好也不錯。結果被表妹知道後，極力阻攔，説容易影響孩子長高。

學習武術會影響長高嗎？我從未聽説過這樣的説法。我不相信我的表弟。我很想給她哥哥看看。我知道這個表哥從小就不喜歡學習，而且體質很弱。我阿姨不能送他去學武術。從小學四年級起，他就高中畢業了。他的身體和骨骼都很強壯，他的身材也不長。我的姨媽和舅舅都不低，就連我的表弟也有一米七左右，但我的表弟只有一米六。

當我説出，這只是個例時，表妹又拿從小學武的王某強、李某傑等明星舉例，説他們也是從小編武，也是個子也很低啊！我聽了雖然半信半疑，但因為關係到孩子的長高，不敢輕易報了。

但我豈能甘心。因為家鄉本來就是習武之鄉，我很快就找了個當武術教練的熟人打探情況，結果正如表妹所説，這位武術老師也不建議孩子太早學武術，説的確會影響長高。

他説，學習武術時一般要蹲馬步練“下盤”，而且通常每天只這樣一個基本功就要練習半小時以上。等孩子具有一定基礎後，還要進行負重訓練，比如腳綁沙袋行走等等。這樣的訓練很容易導致下肢受力過大，削弱長高潛力。

畢竟，孩子的長高過程，實際上是骨骼成長髮育的結果，而且主要是由下肢骨骼和脊椎骨的生長實現長高。

下肢骨骼主要由股骨和脛骨組成，它們兩端的生長板受到生長激素的影響而生出軟骨，軟骨經鈣化後變硬，從而讓骨頭變長，實現下肢生長。長期進行下肢負重訓練會讓生長板受壓過多，從而抑制生長潛能。

因此，不當的學武姿勢（比如總蹲馬步）和長期的下肢負重訓練，真的會影響孩子的長高。

此外，很多家長還熱衷給孩子報跆拳道，為了追求孩子的級別提升，也會讓孩子練習多年。跆拳道的主要訓練動作是高抬腿，反覆重複這一動作很容易損傷韌帶和生長板。

此外，女孩在學武時，若舞蹈老師常常讓孩子拉筋，即便孩子已經喊痛還要求下腰、拉筋、一字馬等動作，都有損傷孩子韌帶的風險。孩子韌帶受傷，常常會出現骨關節位置有鼓包、斜肩、手肘疼腿疼等現象。骨骼受到影響，長高自然也受影響。

因此，家長在給孩子報武術、跆拳道、舞蹈等需要做劈叉、下腰、蹲馬步等“開韌帶”的興趣班時，一是要注意不要報得太早，孩子五歲以後再報也不遲；二是要警惕某些一再讓孩子拉韌帶的“嚴師”。孩子做任何動作，量力而行即可，不必追求“突破極限”，否則會損害健康，還會影響長高。

此外，家長若十分希望孩子長高，讓孩子多參與籃球、跳繩等拉伸運動會比跆拳道之類的運動更好。

你家孩子都報了什麼興趣班呢？