上海高三初三年紀學生復課。 青年報記者 吳愷 攝
各地學校初三年級開學復課。 新華社圖
上海高三、初三以及高二、初二年級學生相繼返校復學已經有一段時間，廣大學生陸續調整節奏投入到了校園學習生活中。不過，在家經過了較長時間的在線學習，部分學生返校復學後或多或少出現了成績下滑、社交退縮、緊張焦慮等問題。孩子遇到這些問題後該怎麼辦？來聽聽心理專家支招。
青年報記者 劉春霞
案例1
返校後成績有下滑 學生煩躁家長心焦
返校復學後，初三女生小麗（化名）的成績出現下滑，在最近的一次測驗中，以前還不錯的英語成績明顯下降，語文作文也準備得不太好，從老師那裏得知這一情況後，小麗的媽媽着急了。
小麗成績下滑的原因，一方面是在家在線上課期間心理上有所鬆懈，不像在學校裏那樣有緊迫感，另一方面則是學習期間媽媽經常借送水果、送牛奶等理由進來打擾，這讓她非常煩躁，甚至對媽媽有些疏遠。
在瞭解了小麗的情況之後，未成年人心理健康專家張貞給小麗媽媽支起了招：“首先要改變與孩子的溝通方式，比如，在送水果問題上，把主動權給孩子，讓她選擇是學習前吃還是中途休息出來吃或是學完再吃，在和孩子溝通時，告訴她媽媽也在不斷學習改進，讓孩子感受到關愛。其次，在學習上，不能光喊口號讓孩子努力，要儘量給予她一些具體的幫助。”
案例2
孩子邊學習邊玩Pad 感覺越來越不聽話了
這段時間以來，7年級男生小松（化名）因為玩Pad和父母鬧得不開心，父母覺得他越來越“不聽話”了。
小松的父母説，在家在線學習期間，小松經常一邊上課一邊玩Pad，父母上班後，他自己門一關就把Pad拿出來玩，爺爺奶奶又管不了，導致成績下降。對於這一情況，小松的父母着急卻又不知該怎麼辦。
對此，張貞告訴小松的父母，在Pad的使用上，父母和孩子之間原來就沒有制定、梳理好規則，現在一定要約定好規則，比如什麼時候可以玩、什麼時候不能玩。“父母和孩子要簽訂君子協定，什麼時候玩、怎麼玩、父母該做到什麼、孩子應該做到什麼、做到了有什麼獎勵、做不到有什麼懲罰等都要明確。另外，父母在跟孩子交流時，自己的認知問題也很重要，除了共情接納還要有對策。”
案例3
已經開始返校復學了 孩子卻不願意去上課
4月27日，高三、初三年級率先返校復學，但是初三女生小寧（化名）卻不肯去學校上課。
對此，青少年心理健康教育專家宋美霞認為，小寧的情況是人際關係出現了問題。她表示，小寧的情況屬於比較極端的，但返校復學後，確實有部分學生出現社交退縮的情況。
宋美霞介紹説，從居家上課到返校復學會有一些變化，比如在家上課時，通過手機、網絡可以只跟自己想説話的同學交流，但回到班級裏，喜歡的、不喜歡的同學全在一起，不想見的也要見到，“大部分孩子面臨的問題可能是缺乏與同伴交往的技巧，從而讓他們在心理上產生牴觸的情緒。”
家長要讓孩子認識到，當壓力特別大、大到影響到生活學習的方方面面時，其實是有些方法可以緩解的，要給孩子指一條路或打開一扇窗，讓他們知道真的有困難了，可以去哪裏求助。
數據
情緒問題排第一學業壓力排第二
今年3月30日-4月10日，松江區未成年人心理健康輔導中心針對全區中小學開展了一次《居家在線學習時期心理狀況問卷調查》，參與調查的為小學四-五年級、初中八-九年級和高中高三年級，共有33323人蔘與調查，男女生比例各一半。
調查顯示，90.65%的學生認可或接受居家在線學習的教學模式，9.35%不認可居家學習。從居家在線學習的傾向性來看，70.8%的學生明確表示更喜歡在學校學習；結合學生對心理輔導主題的選擇來看，排名第二、佔據74.4%的是學業問題，説明引發學生焦慮、緊張等不良情緒的情況中，對於學業的擔心和憂慮佔據不小的比例；排在第一、佔據78.12%的是情緒問題。