最近在網上看到了一位高三家長的手記，其內容主要表達自己對於自己孩子的學習焦慮，孩子的成績一直在下降，而孩子卻像沒事人一樣，覺得孩子對於學習的重要性沒有理解，心思不在學習上。其實這種現象是普遍高三家長的“通病”，總是自己比孩子還有壓力，卻沒有想到其實自己的焦慮在無形間也會影響到孩子。
相信很多家長在孩子進入高三後都會擺出一股“如臨大敵”的陣勢，認為高考決定了孩子的未來，怕孩子情緒不好影響複習，怕孩子成績下降考不上理想的學校，整日憂心忡忡，焦慮不安。家長們無時無刻都在關注着孩子在高三階段的一舉一動，殊不知，家長在孩子備戰高考的過程中，孩子的真正壓力竟來自於家長。
作為考生的家長，我們首先要做到的就是保證自己情緒的穩定，在與孩子交流的過程中保持相對樂觀的心態，盡力減少孩子在備考過程中緊張的情緒。孩子備考時的環境也格外重要，試想一下，如果父母在一旁因瑣事爭吵，孩子難道還可以在一旁安然自若地學習？因此，家長要給孩子營造一個良好的學習氛圍，讓孩子以愉快的心情積極備考。
從前一個老師做過一個調查，要考試了問孩子，“你最喜歡家長説的一句話和最喜歡家長做的一件事是什麼？”大多數的孩子回答是：“什麼也不要説，什麼也不要做”。而在我們現實生活中，每次臨近考試時，家長們總會過度關心，在孩子學習時輕手輕腳地走進房間，一會送牛奶，一會送水果，但實際上這種行為給孩子造成了極大的負擔。
家長們望子成龍的心情可以理解，但無論你的心裏有多麼的急迫，請表現出一副若無其事的樣子，不要對孩子過多的關注，不要去主動地過問，環境氛圍不需要反差的太多，否則孩子也會有所不適應，會起到與期望相反的結果。
當孩子考試成績不好時，家長不要急於找老師進行補習，而是應該坐下來陪孩子一起查找原因，是知識點沒有掌握，還是過於緊張而導致的錯誤，對症下藥才是關鍵，否則病急亂投醫不僅不會有所幫助，只能是盲目地浪費精力。
家長們不要對於孩子期望值過高，有期望當然是一件好事，但過度的期望只會給孩子帶來更大的壓力。有些家長整天把考試掛在耳邊，以名校為孩子的奮鬥目標，但卻忽視了孩子真正的能力；總是將“要為父母爭口氣”，但卻忘記了這是孩子的人生；總是講述別人家的孩子多優秀，卻沒有看到自己孩子也在努力奮鬥。
當然，在孩子備考期間，與孩子的溝通就顯得極其重要，孩子在學習過程中一定會存在各類困難，各種不理想的情況，這就需要家長的心理疏導，去鼓勵孩子，畢竟心理的疏導極為重要。
各位家長們，希望在孩子高考的最後關鍵時刻，對孩子適度地關心，適度地理解，希望我們成為孩子高考路上的減壓者，而不是施壓者！