同學們，摘掉口罩，上體育課啦

運球!過杆!上午9點多，鄭州市第七初級中學九年級的學生們來到操場，摘掉口罩，保持1.5米間隔，開始上體育課了，今天他們訓練的是籃球運球。

在家宅了許久的學生，體育課如何上。據瞭解，該校體育組認真教研，精心謀劃，合理規劃運動量，既確保運動量增強體質，又有效做好疫情防控。“他們在準備工作中不斷挖出潛在的細節問題，並逐項解決。每個班從教室到操場的路線全部固定，每個班的活動場地全部固定，不能交叉使用;每個班的隊列保持固定，排隊行進”，鄭州市第七初級中學教學副校長閆凱介紹説：“上體育課時，學生之間至少要保持1.5米的間隔，所有的運動器材都是一用一消毒，由專人負責管理。考慮到學生最近的運動量較小，身體素質下滑，學校現階段的體育課內容以恢復體能為主，暫時取消了較激烈、易集中的活動，採取單列慢跑、拉伸運動、俯卧深蹲等相對輕鬆的鍛鍊方式，多進行一些強度較低的項目，讓學生們循序漸進地進行運動，同時每天下午放學前年級錯時到操場進行體能恢復訓練，增加耐力。”

據瞭解，該校課間操也因地制宜，由體育老師老師教同學們學習八段錦、手指操等，讓學生們在有限的時間和空間裏得到儘可能多的鍛鍊。

【來源：大河客户端】

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