運動逆襲：120斤到90斤，從“大媽”到辣媽的過程

小編曾經也是一個小胖妞，但是通過運動後現在已經恢復正常的身材，一開始小編也並不能夠理解到底減肥對人們有什麼重要的作用，今天給大家分享一個小故事，運動逆襲：120斤到90斤，從大媽到辣媽的過程，開始不理解，但是看了她曾經胖的照片後↓

讓我突然理解了，遇見的含義。

遇見，曾經那個最最美好的自己。

Vivi是二孩兒他媽。

如果還是胖的時候，相信。

但是等到從120斤瘦身到90斤後，

客觀説一句：真心不像啊。

大家看看，她像是有兩個孩子的媽媽嗎?

Vivi同學一共進行了4個月的管住嘴邁開腿。

對她最大的改變，

可能還是飲食的習慣吧。

之前vivi心頭愛是：蛋糕和巧克力。

沒有甜食簡直無法生活了。

生完第一個娃以後，胖了不少。

然後開始半年沒有吃晚飯，

結果還真瘦下來了。

可是到了第二個娃的時候，

胖這個事情就變本加利起來。

一下衝到了120。

這裏要插一個小知識點：

如果你通過節食減肥過，那一定會在減肥肉的過程中減掉了很多的肌肉。這個時候肌肉少的身體基礎代謝會變得無比低。此刻如果你恢復飲食，那一定會報復性反彈的。沒有偶然，只有必然。因此一定切記不要節食。

Vivi説，

因為這次報復性反彈，

決定減肥還是不能靠自己瞎折騰。

於是果斷地走上運動減脂之路。

她説，胖子沒有未來。

曾經的她是賣家秀，生完孩子就變買家秀了。

所以她一定要瘦回來，奪回曾經的那個自己。

管住嘴邁開腿的過程讓她愛上了運動。

她之前其實不喜歡運動，

然後在前幾年不小心摔了一跤，

膝蓋落地，導致摔傷了，

因此她根本無法運動，

更不能爬山，或者劇烈跑步。

給到她的運動方案是：橢圓機。

每天45分鐘的橢圓機，

完全規避了膝蓋舊傷復發的風險，

然後也成功讓自己瘦下來了。

對於瘦下來後的vivi，她説，

其實她在胖的時候，有很多負能量的。

快樂的胖子其實是很少的，

人在嫌棄自己的時候，

會遷怒到各種愛的人身上。

家裏永遠不能出現胖這個字，

只要一言不合，立即就翻臉了。

有一次，vivi出門，

一個許久不見的親戚説她是剛出爐的包子。

Vivi回到家委屈地哭了很久。

無論全家如何安慰，都無法撫平傷痛的心。

後來大家一起罵那個挨千刀的親戚，

一起罵了很久才平復過來。

等到自己瘦美瘦美以後，

vivi才開始變得性格開朗和温柔了。

很多事情變得從容温婉。

她脾氣變好的原因有很多。

比如出門人家以為她是個大學生，

就這麼個事情就可以開心好幾天。

要知道，在自己胖的時候，

真心像那個大學生媽啊。

在運動中，vivi除了橢圓機以外，

還會增加平板支撐和腹肌訓練。

教練根據她的情況給她制訂了

適合她的運動方案。

她每天都能堅持去做。

她覺得其實運動不可怕，只要循序漸進，

並且是慢慢加量，就能堅持下去。

而且流汗的感覺真心很爽快，很enjoy這個過程。

世界上沒有不美麗的女紙，只有懶得變美的女紙。

很多女紙生了小孩，

看到身材走樣也就將就一下算了。

尤其是兩個小孩子生出以後。

其實，

女人的幸福是靠自己爭取來的，

不是靠將就來的。

很多時候即便生再多孩子，

也不能以此作為藉口阻止自己變美之路。

Vivi的帶娃生活很忙也很充實。

自己可以支配的時間其實很少，

要陪孩子睡覺，還要陪孩子學習。

可是這絲毫沒有讓她被家事困擾，

她依舊可以抽出時間來鍛鍊和變美。

和她聊天過程中可以感受到

她對於美的強烈的追求之心，

這種心讓她變得：積極、陽光、可愛而好看。

人真的還是瘦一點好看!