冷空氣加碼，下週降到8℃！“小雪”來了，何時入冬？

今天4時40分，我們迎來小雪節氣。“小雪”來了，意味着天氣會越來越寒冷。昨夜冷空氣已經抵達杭州，下週氣温，還要繼續降！

下週氣温迎新低！

今天4時40分，小雪節氣到來，這是冬季的第二個節氣，也意味着天氣會越來越冷。古人把“小雪”分為三候：一候虹藏不見，二候天氣上升、地氣下降，三候閉塞而成冬。

很應景，昨夜冷空氣已經抵達杭州，今天早晨最低氣温只有12.1℃，加上冷空氣帶來的較大偏北風，着實很冷。

受冷空氣影響，預計今天白天最大偏北風平原地區5～6級陣風7級，江湖水面和山區6～7級陣風8級。

今天到明天上午陰天為主，偶有小雨，明天下午到傍晚，雨又開始明顯起來，基本小雨量級，西部地區可能會有小到中雨。

總之，未來七天還是陰雨天氣為主。受陰雨天氣的影響，温度起伏不大，24日前氣温持續降低，最高氣温將降至11～13℃，最低氣温降低到8～11℃；25日起氣温略有回升，最高氣温13～16℃。

杭小微提醒，近期請注意陰雨、降温對交通、人們日常生活等產生的不利影響。

入冬？還要等一等！

這股冷空氣會把杭州帶入冬天嗎？可能還要等一等！從氣象學上講，連續5天平均氣温10℃以下，方才達到入冬標準。

2013年11月26日入冬

2014年12月1日入冬

2015年11月25日入冬

2016年11月23日入冬

2017年12月4日入冬

2018年12月6日入冬

2019年11月29日入冬

近幾年，杭州入冬都在小雪節氣後，猜想，也是近了。

雖然入冬還要等一等，但隨着冷空氣的來臨，迎接冬天的儀式可以準備起來了：秋衣塞進秋褲，秋褲塞進襪子，抖一抖，跳一跳，讓自己暖起來。

香腸、臘肉掛起來！

小雪後，是加工臘肉的好時候。把多餘的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。

小雪養生，三點很重要！

1

重視頭部保暖

“頭為諸陽之會”。由於頭部與人體熱平衡的關係非常密切，寒冷天氣若不注意頭部保暖，體熱會很快從頭部散發出去，以至損害人體陽氣，消耗機體的能量。

2

謹防室內空氣乾燥

在秋冬降水量偏少的日子裏，空氣變得乾燥，人易出現煩躁不安、口唇乾裂、鼻咽乾燥等現象，也容易引發或加重呼吸系統的疾病。

因此小雪節氣須防燥，除了要多喝水外，還可通過使用加濕器、擺放植物等方式緩解室內空氣乾燥。

3

飲食養生

小雪節氣後天氣轉冷，寒為陰邪，容易損傷腎陽，故此時宜多食温補益腎食物，如羊肉、牛肉、腰果、栗子、山藥等。

氣温驟降時，心腦血管疾病多發，為了預防此類病的發生，可食山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等避免血液黏稠，以保護心腦血管。

除此之外，也可有針對性地服用一些膏方。但要注意，膏方是藥而不是保健品，應依據個人的身體狀況酌情選用，膏方的選配與服用應在專業醫師指導下進行。

資料/市氣象局、市衞健委

版式/姜慧君

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來源:杭州發佈