今天是高二年級學生迴歸校園的日子，上午天公作美雨未落下，控江中學的高二學子在迴歸首日就迎來了室外體育課。終於能夠在久違的操場上和小夥伴們一起舒展身體，大家都很開心。
上週，控江中學340餘名高三學子率先回歸，也為校園防疫工作流程提供了更細化的實踐經驗，例如學校將教學樓近20個洗手間水龍頭開關換成腳踩式，利用校園信息系統聯動校門口測温設備加速直報效率等。校長姜明彥説，校園防疫守住“大門”、管住人、做好保障，多方合力讓學生迴歸正常校園學習生活。
9時50分，高二兩個班級80餘位學生，分成籃球、足球、武術和健美操4個項目，在兩個操場上分別運動。
“球、扇、墊等器械我們都編號了，通過一人一器械一課到底的方式減少物品交叉。”體育教研組長許亞波説，“除了提醒大家保持距離，迴歸以後的體育課以非對抗的個人運動為主，不做衝刺型項目，從下肢、上肢、核心力量開始逐步幫助學生提升體能。”體育老師們控制着課程強度，儘量避免學生因運動後大汗淋漓而感冒。
疫情期間，控江中學體育組的老師們就通過空中集體備課、研課，按照年級、性別制定了詳細的適合家庭鍛鍊的任務單和動作指導視頻，要求每個學生每天鍛鍊不少於40分鐘。深蹲、提膝下壓、俯身登山跑，一塊瑜伽墊的“方寸”天地，伴隨動感音樂，就能跟着老師的節奏逐步動起來。
但能夠完成40分鐘運動量的學生並不多，迴歸後大部分學生的體能都下降了。開學後，高二高三的學生每週有3節體育課，在防疫的同時，如何逐步幫助大家循序漸進提升體能也是老師們最關注的。接下來，如果遇到雨天或高温炎熱的天氣，體育課也將通過室內教學的方式，補充運動知識，“高中階段的體育課，應強調學與思並進。不僅要知道練什麼，怎麼練，更要知道為什麼這麼練。這部分目前也是學生們需要補足的。”許老師説。
作者：易容
來源：新民晚報
聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
來源:上海體育