生活中有大部分人都非常關注自己的手長得是否漂亮，是否好看，但是很少有人關注手部的健康狀況，其實小小的指甲就能反映你的身體狀況，如果你的指甲是以下情況，那麼你就需要去醫院看看了 ！
指甲，從中醫的角度上來説，它是跟身體的臟腑氣血有着緊密聯繫的，跟體內的經絡也有着直接的聯繫，它的變化能夠直接反應出我們體內的一些健康情況。但是，都有哪些指甲的變化能夠幫助我們判斷身體狀況呢？今天我們就來給大家講解一下，只需要通過剪指甲這個方法就能夠分辨出來啦。
■聽聲音
在我們進行剪指甲的時候，如果你聽到了嘎嘣脆的聲音，那麼這就説明你的指甲是相當不錯的，具有一定的彈性。不少有的朋友在進行剪指甲的時候，指甲是直接飛出去的，這種情況也説明你的指甲具有很好的韌性，但與此同時也説明你體內缺少大量的水分，身體過於乾燥，需要適當的補充水分，一般來説，每個人一天最少需要八杯水的飲用量，這樣就能夠很好的保持指甲的潤澤。
甚至還有一些朋友在剪指甲的時候，並沒有任何的聲音，就跟剪紙片一樣，而被剪下的指甲看起來十分的薄軟，這種情況説明你的身體比較虛弱，氣血不是很足。這種情況下，你需要及時的進行鐵的補充，以及鈣和維生素。對於鐵的補充，可以多食用一些海鮮、穀類食物或者是動物內臟等等；而我們常見的奶製品、堅果等食物能夠提供較高的鈣物質。
■看指甲上的分叉
一般來説，健康的指甲是比較紅潤的，而且平滑，具有一定的光澤，就像我們常見的透明玻璃。但是在某些時候，有些人在剪指甲的時候，能夠看到指甲出現明顯的分叉，從中醫的角度上來説，你這種情況可能是津虧的症狀。如果當你出現這種情況，那麼你就需要在日常飲食當中，多吃一些能夠滋補陰道液的食物，比如我們常見的銀耳、山藥啊等等；另外比如我們常見的瓜子、花生比較容易上火的食物儘量少吃。
■分大小，薄厚
如果你在進行剪指甲的時候，感覺到十分的用力才剪掉一小塊；而且能夠明顯的感覺到指甲比較厚，而且特別的硬，那麼則説明你的身體營養狀況並不是很好，從中醫的角度上來説，你的身體可能存在氣血虧損的情況。如果是這種情況，那麼你就要及時的調整自己的飲食，多多補充蛋白質物質，維生素物質，以防身體的病情進一步惡化。
其中維生素B物質，跟我們指甲的生長以及強度有着十分緊密的聯繫，生活中可以吃一些土豆、洋葱、魚類等食物進行改善。多吃一些腸道比較容易吸收和消化的食物，這樣能夠促進身體更好的吸收和利用食物當中的營養物質。當然，一定要多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果，它們裏面所含有的維生素C能夠促進體內膠原蛋白的形成，對於我們指甲的改善也有着很重要的作用。