孫紅雷是一位老牌藝人，雖然已經是大叔一般的年紀，但是卻並不會輸給一些小鮮肉，屬於實力派的代表，憑藉着硬朗的外形以及幽默的形象，也開始得到許多人的喜歡。這些年來人們都會發現孫紅雷的熱度並不會很低，作為影帝的他從來都不會在乎外在的形象，而如今的他早就已經拿到了很多的獎項。
孫紅雷之所以能夠有今天的成就，是因為他多年來的努力擁有着優秀的演技，可沒有想到曾經的他也因為外形沒有辦法符合要求，差一點就錯失演員的這條路。原來當年他在報考的時候，因為外型所以並沒有讓審核老師滿意審核老師認為它的外形和當時的男演員會有着較大的距離，因為當時的他五官非常普通，而且還是一個小胖子，所以沒有人相信他能夠成為大明星。
當時的孫紅雷夢寐以求希望能夠進入到中戲，所以他並沒有放棄夢想，為了能夠和夢想更進一步，所以就選擇減肥，在短短的一個月內居然減掉了將近36斤，等到重新回到學校時，老師簡直不敢相信自己的眼睛。都説胖子都是潛力股，在瘦下來之後就如同是脱胎換骨一樣，那個時候的孫紅雷已經25歲，雖然年齡較大，但是還是進入到自己想要進的學校。
人們都非常的好奇，他為何在一個月的時間內居然瘦掉了36斤，孫紅雷表示這也是一般人所沒有辦法做到的。孫紅雷表示自己在減肥的時候選擇一些極端的方法，為了能夠在短時間內快速的瘦身，所以每天都會裹滿保鮮膜，在烈日下跑步30分鐘到40分鐘，等到滿足於跑步的要求之後又去蒸桑拿，每天都是如此。
這還並非是最為奇葩的，在日常的飲食中完全進入到斷食的階段，一般都不吃主食，實在餓的無法忍受，就會選擇吃西紅柿或者是黃瓜，每天都餓的沒有辦法站住腳。雖然每一天都很艱辛，但是堅持一個月之後，孫紅雷終於達到了夢想的身材，終於進入到自己所想要的學校，可是這種不正確的減肥方法也同樣留下了健康隱患出現胃潰瘍。
許多的粉絲在知道孫紅雷的減肥歷程之後，都會覺得比較心疼，沒有想到外表如此接地氣的他曾經還有過如此慘無人道的經歷。孫紅雷表示這種極端的方法並不建議大家選擇，當時的他確實已經走投無路，所以才會出此下策，這種極端的方法對於人體的健康會造成影響，難怪很多人在看完之後都在調侃，活該自己還是一個胖子。
其實如果真的想要擁有減肥的作用，也並非是沒有辦法，無非也就是通過控制飲食，然後選擇加強運動，在日常飲食上儘可能不要選擇攝入高熱量的食物，其實有很多的食物熱量比較高，但是在吃完之後又沒有飽腹的感覺，所以儘可能不要吃高熱量的食物，除了在日常的飲食上需要注意之外，還應該選擇加強運動，可以選擇堅持跑步，登山，打羽毛球或者做瑜伽等等，這些運動不僅容易堅持，而且減肥的效果比較出色。
孫紅雷能夠在短時間內減肥成功，這也是他的努力，但是這種方法並不建議大家使用，很顯然這種方法對於人體會產生較大的傷害，要想健康的減肥，首先需要控制日常的飲食，然後選擇加強運動，這才是比較正確的。