“減脂高手”找到了，女性堅持吃，燃燒脂肪，減肥瘦身，效果好

空心菜炒肉末

空心菜正是這季節盛產的一種蔬菜，價格不貴，買着方便，吃起來滑嫩脆爽，很多人都喜歡吃。空心菜含有豐富的粗纖維、纖維素，能促進人體腸胃吸收、促進腸胃蠕動，還能保護腸胃黏膜，促進體內毒素排出，所以能使人排便順暢，經常吃空心菜有減肥瘦身的作用。

紅薯葉，即紅薯生長過程中的莖上的葉子，是一種口感嫩滑，營養豐富的綠色食物。但以往在部分人眼中它是上不得枱面的，常被拿來餵豬，但是現在，紅薯葉被譽為了“蔬菜皇后”，變成了非常常見的一道菜，不管是新鮮的，還是曬乾的紅薯梗都很好吃，紅薯葉富含膳食纖維，是很好的排毒養顏，清理腸道的食材，不僅瘦身美容，還抗氧化，抗衰老。

紅心番石榴

美容瘦身是紅心番石榴的重要功效之一，紅心番石榴含有多種維生素，它還含有多種抗氧化成分，提高皮膚對紫外線的抵抗能力，能減少紫外線對皮膚的傷害，平時經常食用能滋養肌膚，也能美白肌膚，而且番石榴富含膳食纖維，可以幫助腸胃排毒清腸，好處多多。