冬天應適當開窗通風,掌握正確的開窗時間

冬季天氣寒冷，應該要注意身體要保暖，並且要掌握正確開窗的時間，冬季也需要開窗通風，適當開窗通風，對身體有好處，避免空氣內有毒物質的塵土，冬季應該要掌握正確開窗通風的時間，冬季適當開窗通風，可以有效預防呼吸道疾病，我們需要掌握正確開窗的時間。

掌握正確的開窗時間

一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳，如果通風不良，人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內，影響健康。開窗通風可以使人獲得較多的空氣維生素，也就是負離子，能增加人體抵抗力，預防疾病。寒冷的冬季每天開窗通風，最好早、中、晚各1次，每次15~20分鐘。城市大氣環境中晝夜有兩個污染高峯和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峯一般在日出前後和傍晚，因此，開窗時間段以上午9點~11點或下午2點~4點為佳。因為這兩個時段內，氣温已經升高，在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。即便是在霧霾天也要開窗換氣，可以把每個房間的窗户開個小縫來通風。一般來説，每天下午1點～4點，大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風換氣時間段。

開窗注意事項

老人和孩子在開窗前最好加些衣服，以免開窗後因室温突降而患病。開窗時，可以只開一個小縫，產生空氣對流即可。如果有感冒患者在家，則要慎重開窗。要注意的是，室內温度不要因開窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃。

冬天睡覺時，很多人總喜歡關門閉窗，以免受寒着涼。實際上，冬季睡覺時窗户儘量開條縫，但要避免對流風，不要讓風直接吹到身上;廚房只要用燃氣就要開窗，而不僅僅是炒菜時才開窗，因為燃氣的廢氣很容易在廚房聚集並擴散到客廳和卧室。

冬季應該要適當開窗通風，應該要注意開窗通風的時間，冬季天氣寒冷，應該要注意通風的時間，最好在十點左右開窗通風，並且需要保持室內濕度，避免室內空氣過於乾燥，否則也會引起呼吸道疾病，容易出現喉嚨乾燥的情況。