司馬懿千里奔襲到遼東，殺光了公孫淵全家，還把遼東地區，超過15歲的男子全部誅殺。導致這裏連個當官的都沒有，他在這裏搞了一個藝術品叫京觀，覺得十分滿意，於是撒丫子就跑回去了。
估計是覺得遼東這地方天寒地凍，當時又沒有暖氣，司馬老爺子這養生的道理別提多精明瞭。遼東這裏一下子就空了。
北方的遊牧民族們，在有時候凍的實在是受不了，或者餓得不行了，就南下搶掠一番。這次南下忽然發現，遼東居然沒人了？於是一大幫北方的大老爺們拖家帶口來到了他們自認為十分温暖的遼東定居。
80年以後，西晉王朝八王之亂，整個中原地區都陷入了混亂。這回遼東那幫哥們似乎發現了新的機遇，於是帶着大部隊南下，各自佔了一塊地盤就敢稱王了。這就是五胡亂華。
五胡亂華裏，有一票姓慕容的鮮卑族夥計，這幫人仗着兵強馬壯建立了大燕帝國。而這個鮮卑慕容族，有這麼一支跑錯了方向，去了甘肅青海一帶，建立了吐谷渾。
燕國在南北朝那是混得風生水起，鮮卑慕容氏先後建立了前燕、後燕、南燕、北燕、西燕等等王朝，現在你知道為啥慕容復那麼想要復國了吧？而吐谷渾這一支由於戰亂比較少，他們過得就相對安逸一些，不過相對來説也比較清苦。
這就好比是兩個親兄弟在90年代出去打工，一個跑去了上海，一個跑去了安徽，那未來的發展自然也就是天差地別的了。
一、吐谷渾本來是個人名，後來成了個國名。
鮮卑慕容家族的單于慕容涉歸，有兩個著名的兒子，嫡子慕容廆繼承了單于的位置，可是他還有一個庶長子，叫吐谷渾。而且慕容涉歸還給了吐谷渾掌管1700户。
庶子就算是老大，也沒有繼承權，這在很多時期都是如此。因此吐谷渾跟慕容廆的關係相當不好。所以自己跑出來單幹了。
我們都知道慕容廆這一支後來南下建立了一堆燕國，他兒子慕容皝是前燕開國之君。而吐谷渾這一支則早在公元4世紀的時候，就跑到了甘肅青海一帶，建立了吐谷渾。
吐谷渾死後，傳位給長子吐延，吐延被人刺殺，臨死前讓他的兒子葉延保衞白蘭。葉延上台以後，在沙州建立了慕克川總部，也設置了司馬、長史這樣的官職。從此葉延便以他爺爺吐谷渾的名字，作為自己本族的族名，這就是吐谷渾這個國家的由來。
葉延的孫子視連成為吐谷渾單于以後，被西秦封為白蘭王。此後吐谷渾與中原王朝的交流非常多。雖然中原處於一片混亂之中，可吐谷渾卻能夠獨善其身。
劉宋王朝建立以後，吐谷渾不遠千里，與劉宋結交，向劉宋稱臣。因此當時的吐谷渾單于阿才被劉宋封為沙州刺史，後來阿才傳位給他弟弟慕瞶。慕瞶便被劉宋封為隴西王。
慕瞶時期，是吐谷渾比較強大的時候，因為他不僅接受了劉宋的冊封，還跟北魏的關係處得不錯，被北魏封為西秦王，這等於是吃了兩家聘禮。
吐谷渾死，有子六十人。長子吐延，身長七尺八寸，勇力過人，性刻暴，為昂城羌酋姜聰所刺。劍猶在體，呼子葉延，語其大將紇拔泥曰：\"吾氣絕，棺劍訖，便速去保白蘭，地既險遠，又土俗懦弱，易控御。葉延小兒，欲授餘人，恐倉卒終不能相制。---《魏書》
此時的吐谷渾除了沙州以外，還有4座繁華城市，分別在清水川、赤水、澆河、吐屈真川等地。
因為嚐到了吃兩家聘禮的甜頭，所以他們長期執行這種政策。比如後來的吐谷渾單于拾寅不僅是劉宋的河南王，還是北魏的西平王。
北周時期，吐谷渾單于改稱可汗。到了隋朝時期，吐谷渾的可汗世伏甚至娶了隋朝的光化公主做老婆。世伏死後，他弟弟伏允繼位，依舊將光化公主當成自己的老婆。看來唐朝的和親政策，是隋朝那兒繼承來的。
二、吐谷渾被唐朝名將李靖給打殘了。
從東晉時期，一直到唐朝，吐谷渾在不斷變換生存政策的手段之下，活得非常自在。不過到了隋唐時期，吐谷渾的小日子開始不好過了。
隋朝在公元608年，曾經出兵攻打吐谷渾，在這裏建立了西海、河源等郡，可惜不久之後這些地盤都被吐谷渾可汗伏允給收復了。
到了唐朝，李世民覺得吐谷渾是活得不耐煩了，於是讓大將段志玄出兵攻打吐谷渾，伏允帶着一幫人逃竄到了青海湖。
等段志玄他們回去以後，伏允又殺了回來攻佔了涼州。可惜這次吐谷渾惹錯了對象，他們這回面對的對手是李世民。
李世民讓李靖擔任西海道行軍大總管，帶着侯君集、薛萬徹、李道宗、李大亮、李道彥等人，合夥出兵攻打吐谷渾。
李道宗在庫山擊敗了吐谷渾，隨後李靖和薛萬徹帶兵攻打吐谷渾右側，侯君集、李道宗帶兵攻打吐谷渾左側。雙管齊下後，吐谷渾實在是扛不住了，伏允只好選擇跑路。
高宗嗣位，以其尚主，拜駙馬都尉，賜物四十段。其後與吐蕃互相攻伐，各遣使請兵救援，高宗皆不許之。吐蕃大怒，率兵以擊吐谷渾。諾曷缽既不能御，脱身及弘化公主走投涼州。高宗遣右威衞大將軍薛仁貴等救吐谷渾，為吐蕃所敗，於是吐谷渾遂為吐蕃所並。---《舊唐書》
最終伏允的兒子伏順選擇投降唐朝，伏允本人選擇自縊而死。這個時候吐谷渾並沒有亡國，因為唐朝將伏順封為吐谷渾可汗、西平郡王，將其收為唐朝的藩屬國。
結局：唐高宗時期，吐谷渾被吐蕃所滅。
與唐朝一同強大起來的，還有一個吐蕃王朝。就連唐朝都要賣他們幾分面子，吐谷渾這麼一個小國家自然是吃不消人家的進攻。
在唐高宗時期，吐蕃入侵青海，吞併了吐谷渾。吐谷渾最後一代國王慕容諾曷缽，選擇逃離涼州，帶着殘餘人馬跑到了唐朝。唐高宗將慕容諾曷缽冊封為安樂州刺史，爵位依舊是西平郡王。
此後吐谷渾百姓一部分依舊居住在涼州，稱之為吐渾。一部分則進入漢地，同化成為了漢人。不過他們依舊保留着屬於自己民族特有的一些習俗。
參考資料：《宋書》、《魏書》、《舊唐書》、《資治通鑑》