許久未曾露面的章澤天分享了一組自己的健身照，瞬間“奶茶妹”就因好身材被推上熱搜，一直以温婉甜美形象示人的章澤天，這次大秀長腿和背肌，手臂、後背線條感十足，身材曲線相當養眼，還配文道：好久不見，春天來了，該操練起來了。
照片中，“奶茶妹妹”還是扎着可愛的丸子頭，在燈光下，皮膚白皙細嫩，渾身上下都透着女人的魅力，上身穿黑色運動背心搭配粉色外搭，下身深藍色的緊身運動褲，曲線優美、身材纖細，蠻腰翹臀一覽無餘，就連健身的姿勢也非常專業。
一張照片中她雙手緊握健身器材，正在做背部的拉伸訓練，雖然身材纖瘦，但肩膀和後背的肌肉線條感卻十分吸睛，手臂緊緻沒有一絲多餘的贅肉，這樣完美的“直角肩”可是許多小姐姐夢寐以求的。另外一張照片中，“奶茶妹妹”左手撐着健身器材，右手拿着啞鈴，後背直挺，動作嫺熟又專業，即使是素顏出鏡仍舊魅力十足。
如今28歲的章澤天是京東的“老闆娘”，依舊優秀且自律，很多人都羨慕章澤天的完美身材，但只是羨慕有什麼用，俗話説“春天不減肥，夏天徒傷悲”，不如趁着陽光大好，多多鍛鍊身體，除此之外，在飲食上更要注意，都説減肥得“管住嘴邁開腿”，只懂得健身，不懂得如何吃也不行，分享一份春季“刮油指南”，健康飲食，吃出好身材。
春天怎麼吃“刮油”效果好？
1、吃當季的低脂蔬菜瓜果
春季的應季蔬菜瓜果選擇豐富，例如春筍、香椿、萵筍、芹菜、草莓、菠蘿等等，含有豐富的膳食纖維，維生素等多種營養元素，低脂又營養，補充水分的同時還能緩解“春燥”，利於人體吸收還能起到“刮油”的作用。
但不是所有的蔬菜瓜果都是低脂的，像澱粉類的土豆、紅薯、山藥等，吃起來甜甜糯糯，殊不知這些澱粉含量頗高，不利於正在減肥的朋友們，另外像榴蓮、西瓜、芒果等熱量也很高，想要好身材的朋友們吃了可能會“踩雷”哦！
2、吃高蛋白低脂肪的肉類
蔬菜水果的優勢在於熱量低，但也不能為了減肥把它們當“救世主”，也要適當的吃一些高蛋白低脂肪的肉類，如雞肉、魚肉、牛肉都是不錯的選擇，熱量低營養足，在補充蛋白質的同時，幫助身體補充能量，在鍛鍊的同時能更好地燃燒卡路里，不會使身體中的肌肉流失。
3、多吃粗糧少吃細糧
在“刮油”期間主食不可不吃，長期不吃碳水不僅折磨自己，身體上更是吃不消，最後得不償失，但是可以將細糧改為粗糧，像玉米、糙米、藜麥、紫米等，富含豐富的膳食纖維，適當的吃些能促進腸胃消化，熱量也比較低利於人體吸收，在飽腹的同時也不用擔心長肉。
——老井説——
章澤天的好身材離不開自律與堅持，當年那個身穿校服手捧奶茶的青春少女，現今已為人母，但清純的氣質不減當年，還多了幾分成熟的女人味。之前章澤天也曾多次曬過自己的健身照，看來好身材一定要長期堅持，管住嘴、邁開腿，尤其在飲食方面多加註意，苗條身材自然來！
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