體重對於我們女性朋友來講是非常重要的，因為在外在形象上直接能影響我們的外觀，如果有一個勻稱比較性感的身材的話，讓我們覺得整個人的氣場就不一樣，如果我們有一身贅肉的話，穿什麼衣服也不好看。當今社會並不缺乏物質生活，人們崇尚一種健康的生活方式，而對自己的顏值要求也比較高。
今天我們來分享一位勵志達人，她是來自一位韓國的妹妹，她其實是一個非常勵志的人，因為她身上有很多贅肉，還遭到了男友的嫌棄，她利用半年的時間來達到自己，網友看到以後連連稱讚，因為她現在的身材和以前的身材相差太大了。
因為身上贅肉比較多，所以在外形上了連她的男朋友都對他表現出了一種嫌棄的神情，還在生活當中，還給她起一些小外號，比如説小胖墩之類的，如果我們被男朋友這樣稱的話，肯定內心也覺得非常的複雜，所以説他利用了半年的時間來打造自己。那70公斤可能對我們女性朋友來講是一個過於肥胖的體重，那如果圖片上我們能看出，她已經將自己打造成的，腰身非常纖細了。網友連連稱讚她的努力。
相信擁有這樣一個曲線型的身材的話，男性朋友非常着迷，因為我們都喜歡性感的女人。凹凸有致的身材其實是我們每一位女性都想擁有的，但是我們迫於生活上的一些壓力和時間，我們沒有來很好地打造自己的身材，就容易造成這樣的肥胖。
現實生活當中擁有多少人能拿出一些時間來來打造自己呢？我相信很多人是沒有時間，那我們不妨在家裏進行一些鍛鍊吧。
1、臀腿收腹訓練
這個動作呢要求我們在瑜伽墊上雙手緊握拉力繩，然後腳用力踩這個拉力繩，然後讓我們身體處於一個拉伸的過程，這樣的話我們的腰肌還有我們大腿上的肉都在燃燒，所以説我們每天就感覺像在做仰卧起坐的這種感覺比仰卧起坐還要用力。
2、這個動作要求我們拿着這個拉力繩，往上腳踩拉力器，我們的手臂往上硬拉，這個動作會幫助我們瘦手臂上的肉，可見一個拉力器對於我們來講是多麼重要，我們會用它來鍛鍊很多姿勢。
3、我們在腳踩拉力器，通過肩膀往後將我們的拉力繩往上拉，這個時候我們是瘦手臂上的肉的，所以説在日常生活當中我們還是要反覆進行練習的。
如果我們想保持好的身材，在家裏的空閒時間裏，我們完全可以用它來打造一個曲線身材，所以説日常生活當中的訓練對於我們來講非常重要。如果你也想擁有這樣極致的身材，我們也可以對自己狠一點，狠下心來打造一下自己的身材。