隨着生活水平的提高，大家的飲食越來越豐盛，雞鴨魚肉也不再是逢年過節時的特例。不過也正是因為現在的飲食過於豐盛，我們反而要經常吃一些素菜。特別是女生，過了25歲以後，肌膚開始老化，更要多食用蔬菜補充水分，今天小編要給大家説的是女生要想變“漂亮”，不妨多吃“它”，祛皺淡斑，皮膚更“光滑”。
橘子
橘子裏面有多種營養成分，其中有一些物質對皮膚有很好的保養作用，祛皺淡斑，能夠讓皮膚更加的細膩光滑，還能夠幫助身體消除疲勞。橘子全身是寶，橘子皮也有很多的營養，對人體有很多好處，可以留着橘子皮用來泡水喝。
青蘋果
青蘋果具有排毒抗衰，祛皺淡斑，養護肌膚的重要作用，因為青蘋果中含有的纖維素和天然果膠能調節人體腸胃功能，防止毒素在身體裏淤積，能加快身體代謝，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的維生素c和果膠以及維生素e和維生素a等營養成分，能滋養細嫩肌膚，能淡化色斑，同時起到滋養肌膚的重要作用。
紅梗牛皮菜
紅梗牛皮菜中含有大量的維生素C，有着不錯的抗氧化作用，可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，保持肌膚年輕活力，延緩衰老，保護肌膚免受自由基的破壞，排毒抗衰，肌膚紅潤有光澤。這就是今天小編要給大家説的女生要想變“漂亮”，不妨多吃“它”，祛皺淡斑，皮膚更“光滑”。