襪子是生活中不可缺少的物件，對於特定人羣來説，如模特、上班族，襪子的穿搭也有講究，根據當天的衣服選擇合適的襪子，值得人們探究，給人一種美、獨特的感受。除了美觀，它還有不為人知的作用。
追溯到襪子的歷史，早在古文明時代，那時候的希臘人、埃及人就會穿襪子了，不僅在穿鞋時更舒服，防止腳皮膚被磨損，還有防寒保暖的好處。
到現在，襪子更是融入到了我們的生活，是大家都離不開的衣物之一。有的人還會在晚上穿着襪子入睡，可這種方式對身體好不好呢？或許對你來説，有幾種好處。
在美國關於醫學記錄上則指出，如果一個人在寒冷的地方睡覺，穿襪子入睡，因為腳部得到了保暖，進入睡眠的速度會有所提高。尤其是對於手腳冰涼的女性來説，末梢神經較為敏感。
又因為經常久坐、久站、久躺，四肢得不到血液的支撐，就容易導致手腳冰涼。另外，有缺鐵性貧血的人，體質較差，在這種情況下晚上覺得比較冷，或者是長期待在空調屋內，為了防止風寒入侵腳底，就不妨穿上襪子。
還有比較適合穿襪子睡覺的人，是經常腳後跟乾裂的人羣。在不同羣體中，腳後跟乾裂這種現象十分普通，尤其是老年人很常見，皮膚膠原蛋白流失、彈性較低，經常走路的雙腳，後腳跟壓力過大，就容易出現開裂，甚至是出血的情況。
如果你有這種表現，在平時就要格外注意防護。晚上睡覺之前，可以泡腳，避免帶走皮膚更多的水分，泡腳後一定要及時擦乾，同時塗抹保濕霜，穿上襪子是對腳後跟很好的保護。
哪些人不適合晚上穿襪子入睡？
在夏天温度高，家裏有小寶寶的人羣家長不用過早給寶寶穿襪子，他們之所以有手腳冰涼的現象，是因為末梢神經還沒有發育完全，而光腳更有利於感知温度、促進感官的發育。
還有有腳氣的人，夏天是腳氣高發階段，特別是被真菌感染，手腳都容易瘙癢、起小水泡，就最好別穿襪子入睡了。無論是白天還是時間，雙腳長期被襪子束縛，一旦出汗，就不容易被排出。
在這種情況下，反而給真菌造成了先天條件，讓腳氣更肆無忌憚的傳染。所以，這種人羣更適合光腳睡覺。