萱萱從學校回來就安靜的寫作業，媽媽在廚房裏面做飯。
突然萱萱大哭着喊
“媽媽我腿疼
”，説話間就已經滿頭大汗。
媽媽急忙走過去查看了一番，“
沒有傷口呀，怎麼會疼呢？是撞到哪裏了？
"。
"沒有撞到，就是突然好疼
”。
到了晚上的時候，腿疼得更厲害了，媽媽就拿熱毛巾熱敷了一下，疼痛漸漸地緩解了。第二天媽媽關切地帶着孩子去醫院，做了相關的檢查，一切正常，醫生推測疼痛有可能是生長痛。
聽到生長痛這個詞，大多數家長都會一頭霧水，
生長痛是在6~12歲兒童之間很常見的一種生理現象
。即使帶着孩子去醫院，醫生也不會給予相應的干預，這就表示生長痛是很普遍的，無需用藥物干預。
如何正確區分生長痛，孩子出現了這幾個信號，是生長痛無疑
首先我們應該要明確，
生長痛是一種帶有鈍感的痛，不是身體發生了病變
，不需要帶着孩子去醫院，這是孩子成長過程中
正常的生理現象
，過了這一段猛漲期，傷痛就會自然而然地消失，一般生長痛會有以下幾種信號：
1）疼痛多出現於下肢
多年的骨科專家表示，生長痛很少發生在上肢，大多都是發生在下肢，幾乎沒有出現上肢疼痛的。尤其是在關節部位，在經過大量的運動之後，很容易出現痛感。
生長痛的痛感並不是特別劇烈，偶爾會有種像針扎一樣的感覺。這主要是因為孩子生長迅猛，
韌帶跟不上骨骼生長的速度
而導致的牽扯痛。
2）疼痛大多發生在夜間
在夜間的時候，身體會分泌比較多的生長激素，
在身高增長的同時，會伴隨一定的疼痛感
。尤其是很多家長在夜間看到自己的孩子臉上會有某種痛苦的表情，這也是生長痛的一種表現。
生長痛不是病，痛起來也讓孩子寢食難安，那麼很多人就會問了，為什麼白天感受不到，因為白天這時候，孩子忙着玩，被各種好玩的、有趣的事情吸引，這種生長痛被忽視。
3）不會出現腫脹的現象
孩子儘管總是嚷嚷着腿痛，很多家長對孩子的身體進行檢查之後，沒有發現任何的異常，這大多就是生長痛的情況，生長痛不會像其他的磕碰或者病變出現腫脹的情況。
其實，
生長痛多半是一種肌肉痛，這種痛感並不一定固定在某個地方
，而是具有遊離性，因此孩子在説生長痛的部位的時候，也很難表述清楚。
瞭解“生長痛”的三大因素，不一定是身體在發育，第二種要重視
有些父母可能會説也沒有發現孩子長個有多快，為什麼還會出現生長痛呢？究竟是什麼原因導致孩子的生長痛呢？
1）身體發育迅速
孩子到了一定的年齡，就會進入猛漲期，這段時期內，骨骼發瘋似的生長，
肌肉以及韌帶根本就趕不上骨骼生長的速度
，因此就會產生一種牽扯痛。
等到孩子的生長逐漸緩慢，肌肉以及韌帶能夠趕得上骨骼生長的速度的時候，這種疼痛就會自然地消失。
2）代謝物質堆積
對於經常坐辦公室的人肯定有過這樣的體驗，不經常運動，偶爾運動一次。第二天早晨起來，會感覺渾身痠痛，感覺身體都不是自己的了。為什麼會出現這種情況呢？
在運動的過程中，肌肉產生一定的酸性代謝物質，這些物質無法在短時間內進行代謝，因此就會造成痠痛。
孩子由於運動量過大，也會導致部分酸性代謝物質無法快速代謝堆積在體內
，產生生長痛。
3）關節外翻症狀
孩子在生長期還會出現關節疼痛的現象，這種情況主要是由於關節外翻造成的，每個孩子在學習走路的時候並不是嚴格按照標準去學習走路的，因此後期會進行調節。
孩子隨着年齡的增長，
關節難免會因為肌肉拉扯而出現外翻，甚至會出現一定的拉扯痛
。出現這種情況的時候，家長無需緊張，這只是身體的一個適應階段。
當孩子遭遇“生長痛"，幫助孩子緩解疼痛的小妙招，父母要牢記
1）轉移注意力
當孩子注意力被分散的時候，疼痛感自然會減輕，
因此當孩子遭遇生長痛的時候不要總是讓孩子盯着疼痛，也不要總是詢問孩子是不是還痛
，而是要給孩子找一個好玩的遊戲，讓他轉移注意力，從而忘掉疼痛。
但是在孩子出現生長痛的期間，家長一定不要再讓孩子進行劇烈的運動了，如果再次進行劇烈運動，可能會加重生長痛的現象，讓孩子更加痛苦。
2）局部按摩熱敷
生長痛一般都發生在肌肉部位，家長可以給孩子的下肢肌肉進行按摩，讓孩子全身放鬆，從而緩解生長痛。
用温水泡腳也是一個不錯的放鬆身體的方法，
在睡覺之前，打一盆温開水讓孩子把雙腳放入其中，閉上眼睛，想想美好的事物，讓全身肌肉不再緊繃，
尤其是對於很多孩子生長痛引發的腿抽筋有一定的效果。
還可以用一個熱毛巾，等到温度合適，放到孩子的膝蓋或肌肉處進行熱敷，在這個過程中一定要把握好温度，孩子的皮膚比較嬌嫩，避免出現燙傷的情況。
3）調節飲食結構
當孩子出現生長痛的時候代表孩子已經進入了生長期，這個時候就要增加營養了，尤其是對於很多挑食的孩子來説，一定要多關注飲食結構。
牛奶、雞蛋、瘦肉可以為身體生長提供足夠的鈣質
，特殊情況下還可以為孩子購買一定的鈣片。
新鮮的蔬菜水果
更是不可或缺的，最值得一提的就是骨頭湯
，每隔一段時間應該要給孩子煮一次骨頭湯。單純的熬骨頭湯效果並不是很大，在熬製骨頭湯的過程中可以放一點醋，讓鈣質得到有效地釋放，對孩子補鈣能夠起到不錯的效果。
孩子生長痛並不是病變，因此家長無需太過於緊張，但是如果聽之任之也是不行的，必須要配合一定的食療以及呵護才能夠讓孩子健康地成長。在你的身邊有沒有處於生長痛的孩子呢？面對生長痛時，大家都是怎麼做的呢？歡迎在下面留言。