常吃以下5種水果，能美容護膚、延緩衰老，早知早受益
檸檬
檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
蘋果
蘋果防止面部雀斑及黃褐斑，因為蘋果營養豐富含有維生素C，其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
番茄
番茄可以抗衰老，美容護膚。番茄含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑功效，同時番茄還富含抗氧化劑番茄紅素，多吃番茄可起到防曬作用，番茄可謂是天然的防曬霜。
菠蘿
菠蘿其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透亮，起到美白護膚的作用，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚。洗澡的時候，在洗澡水中加入一定量的菠蘿汁也可以滋潤肌膚，能有效去除角質。
桔子
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，平撫細紋。
