最長伏天
動一動就汗流浹背
想要減肥
天賜良機不能浪費
又到了最最適合甩肉的美（ai）好（hao）季節
小夥伴們是否已就位？
減肥之路，充滿笑與淚
不吐不快？Come on！這就給你機會！
01
花式減肥餐不虧嘴
色彩搭配很鮮豔
這是天然氣分公司油氣加工七大隊
南八深冷工段輕烴裝置操作工楊宏偉的
營養減肥餐
同事見她天天吃肉
忍不住質疑“這也能減肥？”
多説無益，效果是最好的“回擊”
3個月瘦了20斤，咋樣？
（吃你的肉，讓別人羨慕去吧！）
第四採油廠地質大隊綜合辦的徐婧
香煎雞胸肉、番茄龍利魚、酸湯肥牛……
網紅減脂餐讓自詡“吃貨”的她
發現了新天地
6個月成功甩掉40斤
（呱唧呱唧！）
減肥路漫漫
有人靠減肥餐逆襲成功
也有人一不小心被美食“絆倒”懊悔中~
杏北四號配製站資料員李鑫
本來flag立得好好的
各種網紅減肥餐輪番上桌
奈何抵擋不住身邊“大廚”的投餵——
“就一口冷麪，不胖的”
“我親手做的披薩，嚐嚐吧”
“海鮮咋吃都不胖，小龍蝦來一個”
……
咣噹！flag倒地的聲音在耳旁不斷迴響~
（你的胖不是胖，而是幸福在膨脹）
減肥餐~
都出自裝備製造集團力神泵業公司王曉宇之手
為了全家的減肥大業
她苦心研究《中國居民膳食指南》
上網狂攬各種精美容器
還專門配備了高像素手機拍照
然鵝……
第一天，一家三口有説有笑吃起來
第二天，孩子偷偷啃了兩根火腿腸
第三天，孩兒爸帶孩兒跑回老父親家蹭飯
好不容易熬到週末
孩兒爸強烈建議吃頓大餐慶祝減脂一週
隔天上稱一看，OMG！！！
（錯不在你，只怪隊友不給力~）
02
花式運動奧利給
一週運動計劃表
保持身材心裏美，但是也沒少遭罪
一次，練完高強度瑜伽的她
請教練幫忙放鬆肌肉
舒筋神器滾軸剛碰到小腿
只聽“嗷”一聲慘叫響徹健身房
感覺腿已廢廢，説多了全是淚~
（嘶~隔着屏幕都jiao着疼）
晚上廣場舞走起
這是第二採油廠第五作業區採油43隊
採油工尹宏的減肥日常
堅持一年，70後“小姐姐”成功減重20斤
（你真skr平平無奇的減肥小天才）
中油電能售電事業部西區配網營業所的黃凱
2019年，綜合格鬥走進她的生活
從剛開始面對揮來的拳頭害怕到閉眼
到現在與教練大戰N個回合
不僅成功甩掉贅肉
也完成了軟妹紙到女漢子的蜕變
（女人不狠，體重不穩）
工程副隊長劉士新
忙完一天的工作後習慣去健身房擼鐵
每次固定卧推4組40KG
常規硬拉4組60KG
最後有氧跑步30分鐘
搭配營養飲食，體重直線下降約40斤
拒做油膩大叔，要做帥氣大哥
（大哥，請受小妹一拜！）
運動方式與眾不同
每晚溜娃倆仨點兒，週末遊樂場暴走幾小時
草地找蝸牛、上樹摘桃子、娃追雞她追娃……
每天都在挑戰“極限運動”
家有神獸，如有神助
減肥這事，全靠小妞
（麻麻的累並幸福着，我懂！）
化工有限公司甲醇分公司電工楊大鵬
每天上班舉“鐵”回家舉娃
先來100個託舉
再把兒子放小腿上來100個抬腿
最後馱着兒子做俯卧撐
減肥效果槓槓滴！
（瞧娃笑得多開森~）
減肥沒有那麼容易
每斤肉都有TA的脾氣
但只要堅持不放棄
定能與肥肉解除捆綁關係
減肥不僅為了美
更是對生活的熱愛
減肥的話題言之不盡
減肥的狠招層出不窮
下期咱聊一聊崗“減”那些事兒
敬請期待~
編輯丨範鈺姍
文字丨楊雪
製圖丨王赫楠 曲哲瑾
素材丨王欽 王曉宇 李鑫 徐婧 焦雪 於洋
素材丨羅晗月 闕閩南 張新婉 楊雪豔 黃凱
責編丨田宇萱
審核丨張衞紅